Tien oefeningen om je core stability te verbeteren
Klik op deze link voor: Tien oefeningen met YouTube filmpje. Lees ook nieuwartikel op de OLC website hierover.
Loopscholing voor meer elastische spieren en pezen
Met de juiste oefeningen kun je de elasticiteit van je pezen en spieren trainen. De focus ligt op korte, snelle grondcontacten en explosieve bewegingen.
Eet- en drinktips voor hardlopers
Als je gaat hardlopen of joggen is het belangrijk om goed te eten en te drinken. Met de volgende tips ben je goed voorbereid voor een trainingsronde of hardloopwedstrijd en kun je goed presteren.
10 hardlooptips voor beginners
Klaar voor je nieuwe leven als hardloper? De volgende adviezen helpen je op weg.
Tips voor hardlopen met warm weer
Eindelijk! De zon schijnt in Nederland.
Samen lopen of alleen?
Iedere hardloper heeft wel eens momenten waarop er minder motivatie is om te lopen. Dé manier om jouw motivatie weer terug te vinden is om in een loopgroep te gaan hardlopen.
Looptechniekoefeningen
Werk aan je looptechniek met 5 specifieke oefeningen om een betere hardloper te worden.