Hardlopen in groepsverband?

Laatste nieuws

OLC’ers bij de Vierdaagse van Nijmegen

15-07-2025

De Vierdaagse van Nijmegen staat op het punt te beginnen. En het zou al wel gek zijn dat de OLC niet is vertegenwoordigd. Liefst zeven lopers en loopsters staan dinsdag in alle vroegte aan de start.

Lees verder

Ontbijtloop 13 juli

09-07-2025

As. zondag (13 juli) staat de jaarlijkse ontbijtloop op het programma. De routes starten traditie getrouw vanaf de molen in Ootmarsum. De start van de 18 km is om 9.00 uur, de start van de 6 km en 9 km is om 9.30 uur. Nadien kun je genieten van een door het bestuur verzorgd ontbijt, waaraan iedere OLC-er gratis kan deelnemen.

Lees verder

Terug in Appingedam - Stadsloop

29-06-2025

Zaterdag 28 juni stond ik aan de start van de Stadsloop in Appingedam, mijn oude woonplaats.

Lees verder

Routes van deze week

Bekijk alle routes

OLC Evenementen

Bekijk alle evenementen

Hardlooptips

Bekijk alle tips

Loopscholing voor meer elastische spieren en pezen

30-03-2025

Met de juiste oefeningen kun je de elasticiteit van je pezen en spieren trainen. De focus ligt op korte, snelle grondcontacten en explosieve bewegingen.

Lees verder

Eet- en drinktips voor hardlopers

21-02-2025

Als je gaat hardlopen of joggen is het belangrijk om goed te eten en te drinken. Met de volgende tips ben je goed voorbereid voor een trainingsronde of hardloopwedstrijd en kun je goed presteren.

Lees verder