Hardlopen in groepsverband?

Laatste nieuws

Traininglocatie zaterdag 5 juli

03-07-2025

As. zaterdag lopen we niet vanaf de Beekprik, maar start de training vanaf Giny Steggink (Ootmarsumsestraat 11, 7596 NT Rossum). Vanaf hier zijn er 3 diverse vlakke routes uitgezet met verschillende afstanden (5 km, 9 km en 15 km). Na de tijd wordt een traktatie georganiseerd door Giny Steggink, Miriam van Wanrooij, Rob Rouwers, Bert Borkent en Frans Wilbers.

Lees verder

Terug in Appingedam - Stadsloop

29-06-2025

Zaterdag 28 juni stond ik aan de start van de Stadsloop in Appingedam, mijn oude woonplaats.

Lees verder

Kemveldloop Tilligte gaat toch door

26-06-2025

Op woensdag 13 augustus 2025 wordt de Kemveldloop in Tilligte (alsnog) gehouden.

Lees verder

Routes van deze week

Bekijk alle routes

OLC Evenementen

Bekijk alle evenementen

Hardlooptips

Bekijk alle tips

Loopscholing voor meer elastische spieren en pezen

30-03-2025

Met de juiste oefeningen kun je de elasticiteit van je pezen en spieren trainen. De focus ligt op korte, snelle grondcontacten en explosieve bewegingen.

Lees verder

Eet- en drinktips voor hardlopers

21-02-2025

Als je gaat hardlopen of joggen is het belangrijk om goed te eten en te drinken. Met de volgende tips ben je goed voorbereid voor een trainingsronde of hardloopwedstrijd en kun je goed presteren.

Lees verder